Dieta Kwaśniewskiego

Pośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana Kwaśniewskiego, nazywana często również dietą optymalną. O co w niej chodzi i czy rzeczywiście jest to zdrowy sposób na odżywianie się w praktyce? Oto najważniejsze dane związane z tym właśnie tematem, które trzeba mieć, by wyrobić sobie opinię na ten właśnie temat. Na początek – główne założenia tejże właśnie diety. Te są bardzo proste – ogranicza się spożycie węglowodanów prostych, jak również tłuszczy roślinnych, zastępując je zwierzęcymi. A im tłuściej – o ile wybierzemy właściwe grupy tłuszczy, tym lepiej. A co konkretnie się je? Na tej diecie podstawą są między innymi jajka, a także tłuste mięso wieprzowe, drobiowe czy też wołowe. Poza tym, je się również spore ilości warzyw i wyklucza ze spożycia owoce. To wszystko przynosi naprawdę dobre efekty dla zdrowia, a ci, którzy od lat są na diecie optymalnej bardzo chwalą sobie to rozwiązanie w swoim życiu. Warto zatem temu systemowi żywienia się przyjrzeć i zastanowić nad wypróbowaniem go.

Comments are closed.