Dieta białkowa – czy to się opłaca?

image W ostatnich latach jedną z najbardziej popularnych diet stosowanych przez osoby odchudzające się była dieta białkowa stworzona przez francuskiego lekarza, Pierre’a Dukana. Nie da się ukryć, że efekty jej stosowania są spektakularne, a proces chudnięcia następuje dość szybko. Czy jednak jest to rzeczywiście dieta, którą warto stosować? Odpowiedź na to pytanie nie jest taka prosta, ponieważ system żywienia zaproponowany przez francuskiego lekarza budzi wiele kontrowersji. Zgodnie z nazwą, dieta ta opiera się przede wszystkim o produkty wysokobiałkowe, zakładając jednocześnie drastyczne ograniczenie węglowodanów prostych oraz tłuszczy jakiegokolwiek typu. Co oczywiste, jest to bardzo efektywne, ponieważ organizm spala bardzo szybko tkankę tłuszczową, gdyż białko, które dostaje się do żołądka potrzebuje więcej energii od ciała, by zostało spalone, niż samo dostarcza. Czy jednak jest to dieta bezpieczna i zdrowa? Pewne jest jedno – decydując się na nią, warto pozostać pod opieką lekarza, gdyż to on będzie w stanie kontrolować i nasze postępy i nasz stan zdrowia w trakcie diety. Warto zatem o tym wszystkim pamiętać w praktyce.

Comments are closed.