Cukier a dieta

image O cukrze coraz częściej mówi się, że jest białą śmiercią. Ile w tym jest prawdy i czy rzeczywiście weto się go wystrzegać? Oto krótka analiza poświęcona temu właśnie tematowi. Czym jest cukier? To węglowodan prosty, glukoza. Jest to składnik, który dodaje nam energii i dość szybko przyswaja się i ulega trawieniu. Tak naprawdę jednak, choć słodkie rzeczy dodają energii, to jest ona zazwyczaj bardzo krótko utrzymywana w ciele z uwagi na to, że cukier szybko się rozkłada i, co gorsza, jeśli akumulowany jest w większych ilościach, ulega przekształceniu w tkankę tłuszczową. Dlatego też, warto go unikać w swojej diecie. Jak to zrobić? Przede wszystkim, ograniczyć spożycie słodzonych napojów, które są naprawdę dużym problemem, który należy zdecydowanie zwalczyć. Ale to nie wszystko. Warto bowiem pamiętać o tym, że równie ważna jest kwestia związana z jedzeniem słodyczy – warto je zastąpić czymś, co zawiera mniej cukru. Im dłużej będziemy się starać, tym większa szansa na to, że wyeliminujemy słodkie z diety i będziemy żyli zdrowiej.

Comments are closed.