Zdrowy tryb życia

6Z czym nam się kojarzy prowadzenie zdrowego trybu życia? Jedni mogą powiedzieć zdrowe odżywianie, inni natomiast mogą wspomnieć o aktywnym trybie życia. Jednak co to znaczy zdrowo się odżywiać i zdrowo żyć. Dla każdego z nas „zdrowo” może się okazać pojęciem względnym, które nie ma jednoznacznego wyjaśnienia.

Dla jednej osoby spory wysiłek i duża aktywność, to pójście na basen raz w tygodniu, I jak się okazuje, jest to szczyt możliwości. Do tego sporadyczne jedzenie warzyw i owoców, a słodycze są natomiast w codziennym menu. Dla drugiej osoby zdrowy tryb życia wygląda tak: wstaje rano, idzie biegać lub idzie na basen, następnie je zdrowe lekko śniadanko. Może to być mleko z płatkami lub chudy twarożek z jogurtem naturalnym i do tego warzywa. Ale czy można się najeść taka małą i skromną porcją. Żeby śniadanie było bardziej syte, to można do tego dołączyć kromkę ciemnego pełnoziarnistego chleba. Dla osoby, która preferuje zdrowy tryb życia, nie byłoby możliwe, żeby zjeść biały chleb.

Dodaj komentarz