Zdrowe żywienie

Przecież mąką jest tak bardzo tucząca. Czy codziennie bieganie przed pracą lub basen jest możliwe? Wymaga to pewnego poświęcenia i zaangażowania, ale jeśli towarzyszą takie zdrowe nawyki od dłuższego czasu, to nie powinno to stwarzać większego problemu. Pozazdrościć osobom, które mają takie ambicje. Większość z nas wolałaby dłużej pospać, niż tak wcześnie rano oddawać się wysiłkowi, jakim jest bieganie.

Jeszcze bardziej zaangażowane są osoby, które potrafią się zmotywować do tego, by wstać dużo wcześniej w zimie, kiedy rano jest ciemno i zimno. Można takie osoby podziwiać. Ale nie można zaprzeczyć, że po takim aktywnym poranku, w ciągu dni się dużo lepiej się funkcjonuje. Kolejnym elementem, który wpływa na prowadzenie zdrowego trybu życia, jest brak nałogów. Jednym z nich, tym mniej szkodliwych, jest kawa. Lepiej mieć taki nałóg, niż na przykład palenie papierosów, czy picie alkoholu. Nie wspominając o innych mocniejszych wspomagaczach, które mogą dodać energii.

Dodaj komentarz