Dieta 1000 kalorii

Jest jedną z popularniejszych i bardziej kontrowersyjnych metod na szybkie odchudzanie. Dieta 1000 kalorii ma wielu sympatyków, jednak i grono jej przeciwników jest dość szerokie. To rygorystyczna dieta, która wprawdzie pozwala na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów, jednak nie ma ona zbyt dobrego wpływu na zdrowie. Jest to jednocześnie dieta, w przypadku której odchudzanie przebiega szybko, jednak już jego efekty są krótkotrwałe. Efekt jojo to częsty problem tych, którzy kończą taki program odchudzający, a następnie zaczynają odżywiać się w miarę normalnie.

Pamiętajmy, że przy głodówkach szybkie efekty diety łączą się ze spowolnieniem przemiany materii. Oznacza to, że gdy znów zaczniemy sięgać po większą ilość kalorii w ciągu dnia, nasz organizm nie poradzi sobie z trawieniem. Efekt? Przybierzemy znów na wadze, i to sporo. Dieta 1000 kalorii jest zatem efektywna, ale tylko na krótki czas. Ci, którzy liczą na to, że odchudzanie da im długotrwałe efekty, powinni sięgnąć po taką dietę, która zakłada powolne, lecz systematyczne tracenie zbędnych kilogramów i która na stałe zmienia już nasz sposób odżywiania się. Takie odchudzanie będzie nie tylko zdrowsze, ale i skuteczniejsze.

Dodaj komentarz