Szybkie odchudzanie – wady i zalety

Odchudzanie się to długotrwały proces, który nie należy do przyjemnych. Rygorystyczna dieta, konieczność zrezygnowania z ulubionych przysmaków, systematyczne wyprawy na siłownię lub monotonne ćwiczenia w domu – to wszystko może skutecznie zniechęcać do podjęcia wysiłku. Trudno się zatem dziwić, że bardzo wiele osób szuka drogi na skróty i inwestuje w różne cudowne sposoby lub decyduje się na ryzykowne diety. 

Oczywiście takie postępowanie ma bardzo dużą zaletę – często rzeczywiście przynosi szybkie rezultaty bez konieczności podejmowania długotrwałych wysiłków. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że z takim postępowaniem wiąże się także pewne ryzyko, a dokładniej niebezpieczeństwo powrotu do starej wagi zaraz po zakończeniu odchudzania. Niestety dla wielu osób odchudzanie nie przynosi trwałych rezultatów. Dlatego często najlepszym rozwiązaniem jest niezbyt restrykcyjna dieta połączona z regularnymi ćwiczeniami oraz dużo cierpliwości bez oczekiwania natychmiastowych, spektakularnych efektów.

Dodaj komentarz