Liczenie kalorii – czy to ma sens?

Mówi się, że by schudnąć należy sobie odgraniczyć kaloryczność posiłku. I rzeczywiście, jest to zasadne, ponieważ kalorie to nic innego jak energia, jaką pożywienie dostarcza naszemu organizmowi. By poczuć się zdrowo, powinniśmy dostarczyć ciału tyle kalorii, ile jest mu potrzebne do zdrowego funkcjonowania, ale nie więcej. Nadwyżki bowiem będą się kumulowały w postaci narastającej tkanki tłuszczowej, powodując poważne konsekwencje zdrowotne. Czy jednak kalorie to jedyny ważny aspekt, jak chodzi o zdrowe odżywianie się? Wbrew pozorom – wcale nie. Trzeba bowiem pamiętać, nie tylko odchudzając się, że we właściwie skomponowanej diecie liczy się nie tylko ilość spożytych kalorii, ale także ich jakość. Kluczem do sukcesu bowiem jest jedzenie rzeczy zdrowych, które dostarczają nie tylko energii, ale i odpowiednich składników odżywczych, które zapewniają naszemu organizmowi dobrą pracę przez długi czas. I to na tej właśnie kwestii należy z całą pewnością skoncentrować swoją uwagę, myśląc o zdrowej diecie.

Comments are closed.