Głodówki – czy to dobre dla zdrowia?

image Chcąc szybko schudnąć, wiele osób decyduje się na podjęcie drastycznych kroków. Nie ma się czemu dziwić – gdy na przykład zbliża się lato lub ważna impreza, a najlepsza sukienka czy szorty nie wchodzą, zrobilibyśmy wszystko, by powrócić do idealnej sylwetki. Dlatego też, wiele osób decyduje się na tak zwane głodówki. Czy są one zdrowe, a jeśli tak, to jak je prowadzić, by nie nadwerężyć stanu swojego organizmu? Jak pokazują ostatnie badania, rozsądnie prowadzona głodówka może być dobrym pomysłem. O co konkretnie chodzi? O ograniczenie sobie spożycia posiłków w ciągu dnia i zrobienie większej przerwy miedzy kolejnymi daniami – na przykład przez dwa bądź trzy dni w tygodniu. To pozwala efektywnie schudnąć, a jednocześnie daje szansę na to, by skurczyć nieco żołądek. Dobrze zrobić mogą również jednodniowe głodówki oczyszczające. Ale prowadzić je warto w porozumieniu z lekarzem – tak, by mieć pewność, że podejmujemy je w momencie, gdy nasz organizm jest sobie z nimi w stanie poradzić bez większego problemu w praktyce.

Comments are closed.