Dieta

fresh-fruits-on-white-background-1436465-2-mCzęsto mówi się o czymś takim jak dieta cud. A czym jest dieta cud? Dieta cud to oszustwo i to pięknie zapakowane. Bo tracimy kilogramy, ale potem wracają one ze zdwojoną siłą. Jednak musimy pamiętać, że bez ciężkiej pracy nie da się schudnąć. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że ‘wszystko, co przychodzi lekko i bez wysiłku jest miałkie i błahe’. Dlatego też nie dajmy się zwieść tym wszystkim super dietom. Jeśli zależy nam na zrzuceniu zbędnych kilogramów to najlepiej udać się do lekarza, który pomoże nam w ustaleniu konkretnej diety, a co za tym idzie pomoże nam w utrzymaniu stałej wagi.

 

Jednak trzeba pamiętać, że dieta to nie tylko zmiana sposobu odżywiania, to również zmiana sposobu życia. Bo poza jedzeniem musimy też zacząć regularnie ćwiczyć i zmienić swoje myślenie. Najtrudniej jest właśnie z naszą psychiką. Bo ciągle nam się wydaje, że możemy coś przekąsić, że jedna paczka ciastek to przecież nic wielkiego, skoro przed dwa tygodnie nie jedliśmy żadnej słodkości. Trzeba zmienić swoją mentalność i pokazać, że ma się charakter.

Dodaj komentarz