Dieta dla dwojga

Znacznie lepiej jest odchudzać się we dwoje aniżeli samodzielnie. Lepiej jest zmagać się ze swoimi słabościami wiedząc, że druga osoba również stara się osiągnąć cel tak samo jak my. Łatwiej jest także przyrządzać posiłki kiedy dwie osoby zmieniają nawyki żywieniowe a nie znajdować się w sytuacji, kiedy sami musimy jeść lekko a drugiej osobie przyrządzać normalne, często tłuste i pięknie pachnące posiłki. Istnieje więc propozycja taka jak dieta odchudzająca dla dwojga. Co to za dieta i jakie są jej założenia? Otóż podstawowe zasady tej diety jedzenie regularnych posiłków, najlepiej czterech a nawet pięciu dziennie. Odstępy pomiędzy nimi nie powinny jednak przekraczać 4 godzin. Co dalej? W czasie diety należy unormować zjadane porcje, przez co metabolizm będzie uregulowany. Kolejna sprawa to układanie jadłospisu w taki sposób, aby najbardziej kaloryczne dania zjadać na obiad, a później ilość kalorii powinna już maleć. Musimy wyeliminować jadanie między posiłkami i wykorzystywać dużą ilość błonnika. Przede wszystkim jednak musimy się wspierać.

Dodaj komentarz