Dieta i zmarszczki

happy-wrinkles-1103800-mKażda z nas widzi, jak z upływem lat czas nieubłaganie odciska piętno na naszej skórze. Pojawiają się liczne zmarszczki. Wiele kobiet boryka się z tym problemem. Chcąc poprawić swój wygląd, wyeliminować zmarszki, często siegają po kosmetyki pielęgnacyjne. Działąnie tych produktów jest niestety krótkotrwałe i nie przynosi długotrwałych efektów. Dla zachowania na dłużej młodego wygladu i pozbycia się, czy tez zapobiegania powstawaniu zmarszczek, niezbędna jest odpowiednia dieta.

 

Wzbogacenie naszych posiłków w owoce i warzywa jest podstawą do walki ze zmarszczkami. Nasza dieta powinna zawierać witaminę A; poprawia ona stan i koloryt skóry, witaminę C; odpowiedzialną za metabolizm komórek i produkcję kolagenu, zapewniającego jędrność skóry, witaminę E, zwaną również eliksirem młodości, zapewnia ona odpowiednie nawilzenie skóry. Nie należy róznież zapominać o krzemie, który wpływa na natlenienie naszej skóry. W walce ze zmarszczkami pomogą nam: warzywa, owoce, ryby, pełnoziarniste pieczywo, nabiał i oleje roślinne.

Dodaj komentarz