Dieta i płodność

Zdaża się, że chęć posiadania potomstwa nie wystarcza. Pojawaiają się problemy z zajściem w ciążę. Szukamy wtedy przyczyny, chcemu temu zaradzić, aby powiększyć nasza rodzinę. Jak wynika z badań naukowców, płodność w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Pary chcące zosatć rodzicami, powinne wprowadzić do swojej diety pełnoziarniste pieczywo, mieso, owoce i warzywa. Dieta i płodność są ze sobą ściśle powiązane. Kobiety posiadające nad- lub neidowagę maja problemy z zajściem w ciążę.

 

Zarówno w wypadku mężczyzn i kobiet, aby zwiększyć płodnosć warto urozmaicić dietę, w ryby, oelje roślinne, produkty mleczne, kłącza i ziarna zbóż. Zapeni to dostraczenie organizmowi odpowiedniej ilości cynku, selenu, magnezu, żelaza, kwasu foliowego, błonnika. Bardzo ważna jest obecność witamin C i E, zawartych w warzywach, owocach, olejach roślinnych, u kobiet zapewniają regularność miesiączki i prawidłowy przebieg ciąży, u mężczyzn dużą ilosć i ruchliwość plemników. Dobrze dobrana i zbilansowana dieta przyczyni się do zwiększenia płodności.

Dodaj komentarz