Dieta bananowa

banana-diet-4-1186300-mWiele osób pragnie zrzucić zbędne kilogramy nie rezygnując przy tym ze swoich ulubionych potraw. To dość lekkie podejście do diet. Wielu z nasz oczekuje dużegi i szybkiego efektu, przyminimalnym wysiłku. Dla osób nie mających ani czasu ani ochoty na wyszukane diety idealna jest dieta bananowa. Istnieje wiele wersji tego programu żywienia. Najpopularniejszym i najczęściej stosowanym jest poranna dieta bananowa. Polega on na zjedzeniu na śniadanie wyłącznie bananów i popiciu ich przegotowana wodą.

 

Prze reszte dnia możemy jeść co tylko zechcemy, jednak należy pamietać o unikaniu alkoholu, lodów i nabiału. Dieta ta pozwala na zjedzenie słodkiej przekąski w ciągu dnia. Nie należy także jeść po 20:00. Warto pamiętać, że banany są bogate w witaminy B i C.  Zawierają cenne minerały: cynk, potas, magnez, jod. Zaopatrują przez to nasz organizm w wodę zmniejszając przy tym uczucie głodu. Banany przyśpieszają odnowe komórek naszego ciała i wzmacniaja układ nerwowy. Choć to dosć kontrowersyjna dieta, wiele osób ją stosujących, potwierdza jej skuteczność.

Dodaj komentarz