Zdrowe żywienie

Co zrobić, żeby zdrowo żyć?

Żeby zdrowo żyć musimy się trzymać kilku rzeczy, pośród których, jak większość z nas się domyśla będzie dobrze dopasowana dieta, sport, ogólnie ruch, czy unikanie używek mających na nas zły wpływ. Przede wszystkim przy tym wszystkim liczy się podejście, to… Continue reading

Odstawiamy używki!

image Używki typu kawa, mocna czarna herbata, papierosy, alkohol, nie mówiąc już o innego rodzaju używkach są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. O ile kawa czy herbata nie jest tak szkodliwa, tak pozostałe używki jak najbardziej. Szkodliwość używek jest ogromna, możemy… Continue reading

Dieta odchudzająca

image Dieta odchudzająca nie powinna być przede wszystkim bardzo rygorystyczna, z wielu względów. Po pierwsze utrzymanie na dłuższy dystans takiej diety nie jest zdrowe dla naszego organizmu, ponieważ zwykle brakuje w niej wielu cennych składników, w tym minerałów, witamin oraz mikroelementów.… Continue reading

Zdrowy tryb życia

image Prowadzenie zdrowego tryby życia jest z pewnością opłacalne. Ponieważ im zdrowiej żyjemy, tym dłużej możemy cieszyć się życiem, mamy lepsze samopoczucie, mniej kompleksów, jesteśmy bardziej zadowoleni. Ładna sylwetka, ładna skóra, zdrowe włosy i paznokcie to wynik zdrowego odżywiania się, jak… Continue reading

Wakacyjna dieta

Wakacje są czasem, kiedy mamy szansę pozbyć się kilku lub kilkunastu kilogramów. Ma na to wpływ zarówno więcej ruchu, uprawianie sportów letnich, jak również dostępność świeżych owoców i warzyw. Łatwiej jest nam dobrać zdrowe i mało kaloryczne składniki do potraw… Continue reading

Mniej tłuszczu, więcej witamin

image Nadmiar spożywanego przez nas tłuszczu, szczególnie zwierzęcego z pewnością nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Unikanie jego nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ w minimalnych porcjach potrzebujemy go do życia. Natomiast muszą to być porcje małe, i dostosowane do naszej diety.… Continue reading

Jak możemy zadbać o zdrowie?

image Zadbać o zdrowie można na wiele sposobów. Przede wszystkim eliminujmy z naszej codziennej diety potrawy wysoko tłuszczowe, jak również produkty nafaszerowane chemią, którą znajdziemy w składzie nawet naturalnych wydawałoby się składników spożywczych. Po drugie unikajmy również wszelkich szybkich dań, w… Continue reading