Zdrowe żywienie

Czas na dietę!

Kiedy tak naprawdę powinniśmy przejść na dietę, i komu jest ona potrzebna? Otóż na diecie powinni być praktycznie wszyscy, jednak rodzajów diet jest wiele, i każda osoba powinna stosować taką która jej nie zaszkodzi, a pomoże utrzymać dobry stan zdrowia.… Continue reading

Kilka zasad dbania o zdrowie

Istnieje kilka zasad prowadzących do nienagannego zdrowia, lub do stabilizacji organizmu. Do tej grupy będzie się zaliczać chociażby unikanie zażywania używek, jak również zadbanie o wystarczającą ilość snu, regenerację organizmu (minimum 7-8 godzin), tudzież stosowne nawodnienie organizmu, trzymanie dopasowanej do… Continue reading

Aktywność fizyczna

image Aktywność fizyczna ma bardzo dobry wpływ na nasze należyte funkcjonowanie. Zarówno na naszą kondycję, jak również sylwetkę, i dobre samopoczucie. Dzięki niej jesteśmy zdrowsi, i dłużej utrzymujemy swoją witalność. W mniejszym stopniu chorujemy, i wymagamy interwencji specjalistów lekarzy. Dlatego też… Continue reading

Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci

image Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci jest bardzo ważne gdyż od tego zależy, czy będą zdrowe, oraz czy wpojone zasady będą kontynuować w późniejszym czasie. Jeśli przyzwyczaimy dzieci do jedzenia fast foodów i innych wysoko kalorycznych przekąsek, to duże prawdopodobieństwo,… Continue reading

Życie w zdrowiu

image W przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi, jesteśmy również szczęśliwsi, pogodniejsi, żywsi, jak również mamy więcej radości z życia. Kiedy z kolei zaczynamy chorować, wszystko zaczyna być dla nas ciężarem, musimy przestrzegać pewnych narzuconych zasad, ze względu na zdrowie, do czego trudno… Continue reading

Dieta dla cukrzyków

Dieta dla cukrzyków jest bardzo rygorystyczna, ale nie pod tym względem, że nie można praktycznie nic jeść, tylko należy wybierać produkty chude, małokaloryczne, trzeba unikać produktów zawierających duże ilości cukru. Cukrzycy zdają sobie również sprawę z tego, że należy przestrzegać… Continue reading

Dieta śródziemnomorska

image Dieta śródziemnomorska polecana jest przede wszystkim osobom, które mają problem z cholesterolem. Jest to dieta bogata w produkty tj. ryby, chude mięso, kasze, ryż, warzywa, owoce, oleje roślinę, ziarna zbóż, jak również pieczywo ciemne. Pomijamy natomiast kawę, oraz inne używki,… Continue reading