Sport i dieta sposobem na piękną sylwetkę
Trzeba pamiętać o tym, że zdrowie jest uzależnione od kilku różnych ważnych czynników, takich między innymi jak dieta. Zdrowa dieta powinna przede wszystkim składać się z przynajmniej pięciu zbilansowanych i zróżnicowanych posiłków, które będą zawsze jedzone o tej samej porze.… Continue reading
O czym należy pamiętać podczas treningów
Poprawa estetyki sylwetki to wymarzony cel wielu osób, a jego osiągnięcie kojarzy nam się głównie z redukcją masy ciała. Jednakże istnieje pewna grupa ludzi, którzy realizują odwrotne zamierzenia – mianowicie wzrost masy ciała. Najczęściej są to młodzi mężczyźni, regularnie… Continue reading
Warto dbać o zdrowie i sylwetkę
Troska o zdrowie ma bardzo duże znaczenie, ale z pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Trudności związane z dbaniem o kondycję swojego organizmu wynikają przede wszystkim z szeregu różnych złych nawyków, takich jak niewłaściwe odżywianie się, nadużywanie używek, takich jak… Continue reading
Nadwaga wśród Polaków
Nadwaga jest problemem powszechnie występującym w polskim społeczeństwie. Badania specjalistów wyraźnie pokazują, że znaczna część Polaków ma problemy z nadwagą. Głównymi przyczynami takiego stanu rzeczy są: niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej. Polacy jedzą tłusto i monotonnie. Zbyt wiele… Continue reading
Jaki sport uprawiać, aby poprawić swój wygląd?
Zdrowy styl życia to modne hasło, jednak niewiele osób tak naprawdę zdaje sobie sprawę z tego, co się za nim kryje i jak skomplikowane jest codzienne dbanie o kondycję swojego organizmu. Aktywne zabieganie o swoje zdrowie to nie tylko systematyczne… Continue reading
Zdrowy styl życia
Sport, dieta oraz relaks to niezbędne elementy zdrowego stylu życia, który jest niezmiernie ważny dla prawidłowego działania organizmu oraz pozwala zachować zdrowie. Trzeba także pamiętać o tym jak negatywny wpływ na organizm mają używki, przede wszystkim picie zbyt dużych ilości… Continue reading
Skuteczne odchudzanie
Trwała utrata nadmiaru kilogramów to nie lada wyzwanie. Skuteczne odchudzanie stanowi problem dla wielu osób. Często pomimo skrupulatnego stosowania diety, nasza waga ani drgnie. Z drugiej strony problemem może być także powracanie kilogramów, czyli tzw. efekt jojo. Wiele osób zastanawia… Continue reading
Najnowsze komentarze