Odchudzanie i diety

Sport i dieta sposobem na piękną sylwetkę

pink-fitness-1419880-mTrzeba pamiętać o tym, że zdrowie jest uzależnione od kilku różnych ważnych czynników, takich między innymi jak dieta. Zdrowa dieta powinna przede wszystkim składać się z przynajmniej pięciu zbilansowanych i zróżnicowanych posiłków, które będą zawsze jedzone o tej samej porze.… Continue reading

O czym należy pamiętać podczas treningów

Poprawa estetyki sylwetki to wymarzony cel wielu osób, a jego osiągnięcie kojarzy nam się głównie z redukcją masy ciała. Jednakże istnieje pewna grupa ludzi, którzy realizują odwrotne zamierzenia – mianowicie wzrost masy ciała. Najczęściej są to młodzi mężczyźni, regularnie… Continue reading

Warto dbać o zdrowie i sylwetkę

fresh-fruits-on-white-background-1436465-2-mTroska o zdrowie ma bardzo duże znaczenie, ale z pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Trudności związane z dbaniem o kondycję swojego organizmu wynikają przede wszystkim z szeregu różnych złych nawyków, takich jak niewłaściwe odżywianie się, nadużywanie używek, takich jak… Continue reading

Nadwaga wśród Polaków

Nadwaga jest problemem powszechnie występującym w polskim społeczeństwie. Badania specjalistów wyraźnie pokazują, że znaczna część Polaków ma problemy z nadwagą. Głównymi przyczynami takiego stanu rzeczy są: niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej. Polacy jedzą tłusto i monotonnie. Zbyt wiele… Continue reading

Jaki sport uprawiać, aby poprawić swój wygląd?

jogging-running-1112679-mZdrowy styl życia to modne hasło, jednak niewiele osób tak naprawdę zdaje sobie sprawę z tego, co się za nim kryje i jak skomplikowane jest codzienne dbanie o kondycję swojego organizmu. Aktywne zabieganie o swoje zdrowie to nie tylko systematyczne… Continue reading

Zdrowy styl życia

Sport, dieta oraz relaks to niezbędne elementy zdrowego stylu życia, który jest niezmiernie ważny dla prawidłowego działania organizmu oraz pozwala zachować zdrowie. Trzeba także pamiętać o tym jak negatywny wpływ na organizm mają używki, przede wszystkim picie zbyt dużych ilości… Continue reading

Skuteczne odchudzanie

pan-fried-vegetables-with-chicken-series-1352718-mTrwała utrata nadmiaru kilogramów to nie lada wyzwanie. Skuteczne odchudzanie stanowi problem dla wielu osób. Często pomimo skrupulatnego stosowania diety, nasza waga ani drgnie. Z drugiej strony problemem może być także powracanie kilogramów, czyli tzw. efekt jojo. Wiele osób zastanawia… Continue reading