Archiwum miesięczne: Kwiecień 2015

Dieta dla cukrzyków

Dieta dla cukrzyków jest bardzo rygorystyczna, ale nie pod tym względem, że nie można praktycznie nic jeść, tylko należy wybierać produkty chude, małokaloryczne, trzeba unikać produktów zawierających duże ilości cukru. Cukrzycy zdają sobie również sprawę z tego, że należy przestrzegać… Continue reading

Dieta śródziemnomorska

image Dieta śródziemnomorska polecana jest przede wszystkim osobom, które mają problem z cholesterolem. Jest to dieta bogata w produkty tj. ryby, chude mięso, kasze, ryż, warzywa, owoce, oleje roślinę, ziarna zbóż, jak również pieczywo ciemne. Pomijamy natomiast kawę, oraz inne używki,… Continue reading

Co zrobić, żeby zdrowo żyć?

Żeby zdrowo żyć musimy się trzymać kilku rzeczy, pośród których, jak większość z nas się domyśla będzie dobrze dopasowana dieta, sport, ogólnie ruch, czy unikanie używek mających na nas zły wpływ. Przede wszystkim przy tym wszystkim liczy się podejście, to… Continue reading

Odstawiamy używki!

image Używki typu kawa, mocna czarna herbata, papierosy, alkohol, nie mówiąc już o innego rodzaju używkach są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. O ile kawa czy herbata nie jest tak szkodliwa, tak pozostałe używki jak najbardziej. Szkodliwość używek jest ogromna, możemy… Continue reading

Liczymy kalorie

image Zabawa w liczenie kalorii tak naprawdę nie jest głupia i bezpodstawna. Kiedy kontrolujemy ich spożywanie, i trzymamy się pewnych granic łatwiej jest nam utrzymać naszą wagę. Spożywanie ilości kalorii jest zawsze uwarunkowane tym, jakiej jesteśmy płci, w jakim jesteśmy wieku,… Continue reading

Dieta odchudzająca

image Dieta odchudzająca nie powinna być przede wszystkim bardzo rygorystyczna, z wielu względów. Po pierwsze utrzymanie na dłuższy dystans takiej diety nie jest zdrowe dla naszego organizmu, ponieważ zwykle brakuje w niej wielu cennych składników, w tym minerałów, witamin oraz mikroelementów.… Continue reading

Zdrowy tryb życia

image Prowadzenie zdrowego tryby życia jest z pewnością opłacalne. Ponieważ im zdrowiej żyjemy, tym dłużej możemy cieszyć się życiem, mamy lepsze samopoczucie, mniej kompleksów, jesteśmy bardziej zadowoleni. Ładna sylwetka, ładna skóra, zdrowe włosy i paznokcie to wynik zdrowego odżywiania się, jak… Continue reading