Archiwum miesięczne: Grudzień 2014

Zdrowy tryb życia

6Z czym nam się kojarzy prowadzenie zdrowego trybu życia? Jedni mogą powiedzieć zdrowe odżywianie, inni natomiast mogą wspomnieć o aktywnym trybie życia. Jednak co to znaczy zdrowo się odżywiać i zdrowo żyć. Dla każdego z nas „zdrowo” może się okazać… Continue reading

Sport i dieta sposobem na piękną sylwetkę

pink-fitness-1419880-mTrzeba pamiętać o tym, że zdrowie jest uzależnione od kilku różnych ważnych czynników, takich między innymi jak dieta. Zdrowa dieta powinna przede wszystkim składać się z przynajmniej pięciu zbilansowanych i zróżnicowanych posiłków, które będą zawsze jedzone o tej samej porze.… Continue reading

Zdrowe żywienie

Przecież mąką jest tak bardzo tucząca. Czy codziennie bieganie przed pracą lub basen jest możliwe? Wymaga to pewnego poświęcenia i zaangażowania, ale jeśli towarzyszą takie zdrowe nawyki od dłuższego czasu, to nie powinno to stwarzać większego problemu. Pozazdrościć osobom, które… Continue reading

O czym należy pamiętać podczas treningów

Poprawa estetyki sylwetki to wymarzony cel wielu osób, a jego osiągnięcie kojarzy nam się głównie z redukcją masy ciała. Jednakże istnieje pewna grupa ludzi, którzy realizują odwrotne zamierzenia – mianowicie wzrost masy ciała. Najczęściej są to młodzi mężczyźni, regularnie… Continue reading

Jak zdrowo żyć?

2Zdrowe życie to bardzo obszerne zagadnienie. Wiele czynników wpływa na jego prowadzenie. Można tutaj wymienić uprawianie sportu, zdrowe odżywianie się, wzmacnianie się różnymi witaminami czy suplementami. Dla każdego z nas zdrowe życie to coś innego. Tak naprawdę, żeby jeść tylko… Continue reading

Warto dbać o zdrowie i sylwetkę

fresh-fruits-on-white-background-1436465-2-mTroska o zdrowie ma bardzo duże znaczenie, ale z pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Trudności związane z dbaniem o kondycję swojego organizmu wynikają przede wszystkim z szeregu różnych złych nawyków, takich jak niewłaściwe odżywianie się, nadużywanie używek, takich jak… Continue reading

Nadwaga wśród Polaków

Nadwaga jest problemem powszechnie występującym w polskim społeczeństwie. Badania specjalistów wyraźnie pokazują, że znaczna część Polaków ma problemy z nadwagą. Głównymi przyczynami takiego stanu rzeczy są: niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej. Polacy jedzą tłusto i monotonnie. Zbyt wiele… Continue reading